WOD Saturday 22 Dec.

3 Rounds:                R1  R2  R3
.25 TM                     -    -     -
Cleans                     10  12  10
KB Swing                15  20  10
Ball Drill                   20  30  20
Squat Pass               40  50  40

3 Rounds:
500 m Rower
Lunge w/ OH Press x 10/10
500 m Rower
Ring Row x 15
500 m Rower
Burpees x 10